Рецепт фитнес-салата с креветками и авокадо. Составляющие: креветки, морковь, авокадо, яйца, желатин, йогурт, зелень, лимон. Приготовление: отварить креветки, размешать желатин с йогуртом, укладывать слоями в форму, оставить в холодильнике на 30 минут. Украсить и подавать. Калорийность на 100 грамм - 109.53 ккал, Б/Ж/У - 14.52/4.81/2.16.
# Рецепт
Рецепт гречаников с филе, приготовленных на сковороде с томатным соусом. Ингредиенты: филе, гречневая крупа, яйца, лук, томатный соус, мука, растительное масло. Приготовление: отварить крупу, смешать с фаршем, сформовать котлеты, запанировать и обжарить на масле. Обжарить лук, добавить томатный соус и гречаники, довести до готовности. Гречаники получаются аппетитными, сытными и очень вкусными.
Рецепт правильного торта 'Панчо', который содержит 130.44 ккал на 100 грамм. Включает в себя ингредиенты для коржа и крема, а также начинку из творога, молока, орехов, банана и ягод. Приготовление не займет много времени и заключается в смешивании ингредиентов, нарезке и сборке торта. Результат можно украсить шоколадом и орешками. Приятного аппетита!